Kristlik arutelukeskus JutuKaev: Trennipäevik 17 - Kristlik arutelukeskus JutuKaev

Pühapäeval on tuvastada ainult samme, mida oli 4468 ehk siis 3.26km

Esmaspäev:
ujumine 25m rajal konna
esimene km 25min
teine km 30min

kõik lihased, mida kasutan ujumiseks olid ikka täiega valusad, kahtlustan ületreeningut eelmisest nädalast. vasak jalg lõpetas üldse töötamise peale esimest kilomeetrit ning tõmbas lõpuks krampi, mille tõttu ka teise km aeg tuli suht kehva. selle krambi tõttu ukerdasin tasakesi basseini ääre juurde ja põrkasin kokku ühe mehega, kes seal ees oli.. vabandasin, et näe kramp tuli ja tema kohe teadis milles asi, et vähe magneesiumi organismis. ajasime siis törtsu juttu trenni ja ujumise teemal, kuniks oli vaja teha ära mõlemal omad tiirud.. peale ujumist läksin kohe üle tee maximasse ja ostsin siis miskit magneesiumi vitamiini tablette ning rattale järgi tulles aura juures sattusin taas kokku selle mehega basseinist ja mu ratast nähes kiitis, et selle asjaga ka tegelen vot, selline lugu!

..mõtlesin, et ehk peaks tihedamini kramp tulema??? no et siis tekib rohkm tuttavaid.. äkki peaks magneesiumi tablette siiski mitte kasutama ootan huviga, kuidas Jumal juhib tunnistamise võimalust

Aura kaal näitas 88.95kg, nädalavahetusel sai liiga palju kooki sisseaetud või siis muskel kasvas suuremaks ja raskemaks

samme 7158, 5.22km

ratas 2.5km